Kvällens pass blev ett sånt där renodlat arm-pass. Biceps och triceps. Brukar skriva in armpasset dagen efter benpasset (om jag inte tar vila då). Vanligtvis så försöker jag köra vilodag efter bendag och ryggdag (marklyft). Det känns som att både musklerna och nervsystemet behöver vila efter att man grisat på med dom lite större muskelgrupperna.
Blir det inte som ovan så tycker jag annars att styrketräning varannan dag är superb. Hur hårt du än tar ut dig så får du ett helt dygn av muskulär vila dagen efter. Fine om man tar någon längre promenad eller liknande – tycker jag är mer än okej i alla fall!
Sen har jag insett att jag dricker i snitt 1 liter naturell 0.4%:ig yoghurt per dag. Det är ca 30 st per månad haha. Sjukt när man börjar tänka så…
Nå väl, simma lugnt nu ska jag ta och sova. Ha det så fint!
Catch you later!